除了在飲食和生活方式方面加以注意和改善外，每一個人都要增加個人的健康意識，了解頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、腦中嗡嗡響、手腳有麻木感、鼻子流血、眼結(jié)膜出血等高血壓發(fā)病征兆，如有異常應及時就醫(yī)。